椰汁燕窝燕窝最佳的食用时间及周期,你知道吗?

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进椰汁燕窝食周期燕窝虽然是食疗佳品,但其功效缓慢,必须长时间进食才能产生效果。如果方法正确的话,大多数人连续吃椰汁燕窝三个月都会有效果,而只有少数人连续吃六个月才会有效果。

1、少食多餐,有规律地进食燕窝的正确方法就是少食多餐,保持有规律地进食。

2、条件良好者,每天两次椰汁燕窝或一天一次,至少每周3次,干燥燕窝每人每次5~8克,少则3克;即食燕窝每人每天20~30克,这样才能让肠胃充分吸收燕窝营养精华,保证燕窝的功效。

3、进食时间进食燕窝的最佳时间是起床后,临睡前空腹时,人体全身处于最放松的状态,燕窝的营养吸收无法满足需要;或饭前、饭后两小时也是进食燕窝的最佳时期。

4、根据中医子午流注养生,辰时(7点到9点),足阳明胃经最旺,是一天中食疗最易消化吸收的时候,所以吃燕窝时,早上7点左右营养吸收率最高。在酉时,足少阴肾经最旺,从17点到19点。“肾为先天之根,藏于生殖与五脏之精气。人体经过申时泻火排毒,进入肾经兴奋期,肾便开始储存五脏之精髓,以备人体急用之用。此时适合进补。

5、晚睡晚起或熬夜者,可在睡前或起床后食用燕窝,有利于提高免疫力,延缓脑组织衰老,延缓皮肤老化,消除氧自由基。

6、儿童、妇女和老年人的手阳明大肠经在卯时(早晨5点到7点)最旺,燕窝有助于调养。
有些肺有病或者咳嗽的人,在寅时(凌晨3点到5点)手太阴肺经最旺,吃燕窝会有很好的效果。申时(下午3点至5点),足太阳膀胱经最旺,多吃水果燕窝,有助于强肺及病后的调理恢复。